Меню

Как можно заболеть мокрые носки



7 причин надевать влажные носки, когда вы ложитесь спать

Надевать на ноги мокрые носки — это может показаться странным. Тем не менее, если вы будете делать это на ночь, то можете принести немало пользы своему организму. Так заявляет специалист из Университета Миннесоты Кэти Кораццо. Исследователь выделяет 7 причин поступать именно таким образом.

Повышение качества сна

Если вы боретесь с бессонницей, или вас часто мучают ночные кошмары, попробуйте спать в мокрых носках. Если ваши ноги будут оставаться в прохладе, это поможет преодолеть стресс, накопленный в течение дня, и спать спокойнее.

Борьба с симптомами простуды

Если вы подхватили простуду, наверняка вам захочется избавиться от постоянного кашля и чихания как можно скорее. В этом вам помогут мокрые носки. Если вы наденете их на ночь, организм будет выделять много энергии, чтобы согреть ноги. Эта же энергия будет бороться с бактериями и неприятными симптомами простуды.

Продление жизни

Оказывается, сон в мокрых носках положительно влияет на продолжительность жизни. Это способствует ускорению кровообращения, за счет чего внутренние органы более интенсивно снабжаются питательными веществами. Также это действие способствует выведению токсинов и, как следствие, повышению иммунитета.

Борьба со стрессом

Если вы стали слишком раздражительным, возможно, стоит взять за правило спать в мокрых носках. Они остужают ноги, снижая естественный уровень стресса, накопившегося за день.

Борьба с похмельем

Если вечером у вас было бурное застолье, а утром нужно рано вставать на работу, похмелье может помешать этому. Чтобы, проснувшись, не ощущать мучительную головную боль, тошноту и головокружение, ложитесь спать в мокрых носках. Это действие поможет быстрее вывести из организма токсины — основную причину возникновения симптомов похмелья.

Нормализует пищеварение

К сожаление, пищевые привычки современного человека трудно назвать здоровыми. Неправильное питание приводит к нарушениям пищеварения и замедлению метаболизма. Как следствие — лишний вес. Удивительно, но сон во влажных носках может предотвратить эти проблемы. Холодные ноги заставляют организм более интенсивно выделять энергию и сжигать калории.

Борьба с тревожностью

Если вы чувствуете тревогу и испытываете нервное напряжение, наденьте на ночь влажные носки. Холодная мокрая ткань поможет сузить сосуды ног и снять усталость. Когда ваши ноги будут расслаблены, ваше эмоциональное состояние также будет более стабильным.

Источник

Прибегая домой в мокрой обуви – это почти наверняка заболеть

Прибегая домой в мокрой обуви, мы чаще всего обходимся нелестными выражениями о погоде за окном и сменой носков. Бывает еще хуже – промочил ноги по дороге на работу и «мужественно» ходишь с мокрыми холодными ногами до конца рабочего дня. Однако не все так просто: хорошо, если история с промокшими ногами закончится банальной простудой (хотя тоже мало в этом приятного). Гораздо хуже, если мокрые ноги приведут к более серьезным заболеваниям – циститу, проблемам с почками, аднекситу и осложнениям после «подхваченного» гриппа.

Чем опасны для здоровья промокшие ноги?

В детстве наверняка мамы всем говорили: «Смотри, если промочишь ножки, бегом домой!» Да и Суворов советовал ноги в тепле держать… Но , как говорится, урок не пошел впрок, и часто мы весьма легкомысленно подходим к собственному здоровью, считая пустяком хлюпающую в сапогах воду. мало кто побежит домой переобуваться, если промокли ноги, даже если это произошло вблизи дома. Да и, придя домой вечером, мы не спешим помочь организму противостоять развитию возможного заболевания, а потом удивляемся, что простуда или другой недуг свалили в постель на несколько дней.

Кроме разного рода воспалительных процессов, мокрые ноги могут «наградить» вас грибком, с которым после придется долго и упорно бороться. Особенно холодные мокрые ноги опасны для «почечников», для людей, у кого остеохондроз, радикулит или артрит – у этой категории людей хроника переходит в острую форму при переохлаждении ног и всего организма.

Нельзя безответственно относиться к себе самому. Попав под дождь, промочив ноги во время весеннего таяния снега, промерзнув «до костей», не поленитесь заняться своим здоровьем, выделив, если не пару-тройку часов, то хотя бы полчасика на общую согревающую ванну или ванночку для ног. Согревающая ванна поможет избежать неприятных последствий переохлаждения. Только надо помнить, что сразу горячая вода в ванну не наливается – начать лучше с теплой, какую выдержит тело, а потом понемногу добавлять горячую воду.

Читайте также:  Летние комплекты с юбками

Если делать ванночки для ног, то также лучше начать с приемлемой для ног температуры воды, постепенно добавляя горячую. В воду можно добавить горчицу. После согревания – теплые носочки и книжка с пледом! Очень хорошо выпить чай с малиновым или вишневым вареньем. Стаканчик глинтвейна также не повредит.

Лучше используйте для согревания «бабушкины» средства, чем аптечные препараты – многие после переохлаждения «на всякий случай» выпивают таблетку аспирина или противогриппозный чай. Но не забывайте – это «химия», лекарство, которое не следует принимать бесконтрольно, по принципу «сам себе назначил». Не зря даже рекламные ролики чудодейственных лекарственных средств на ТВ идут с предупреждением не заниматься самолечением!

Источник

Как можно заболеть мокрые носки

Чем грозят промокшие ноги? Последствия и первая помощь

Чем грозят промокшие ноги? Последствия и первая помощь

«Держи голову в холоде, живот – в голоде, а ноги – в тепле!» – этот мудрый совет великого полководца Александра Суворова поможет победить не только военного противника, но и болезнь. Особенно актуален этот принцип для жителей Украины сейчас, когда суровые морозы резко сменились потеплением и количество воды на улицах увеличивается таянием снега и обильными дождями.

Почему нельзя допускать промокания ног? Что поможет предупредить недуг? На эти и другие вопросы сегодня ответят специалисты, раскрывая секреты здоровья в зимний период.

Промокшие ноги: опасности и последствия

Вряд ли кого-то из жителей стран с континентальным климатом не коснется хотя бы раз в году такая неприятность, как промокшие ноги. Помимо испорченного настроения, плохого самочувствия и неопрятного внешнего вида, такое состояние в большинстве случаев сопровождается рядом заболеваний. Итак, промокшие ноги становятся предпосылкой следующих недугов.

Грибковые заболевания в зимний период возникают в основном из-за утепления ног. Ежедневно надевая теплые колготы, несколько пар носков, обувая зимние сапоги с натуральным мехом, мы создаем условия для так называемого «парникового эффекта»: ноги, пребывая долгое время в теплой среде, потеют. Напомним, что теплая и влажная атмосфера способствует размножению патогенных микробов. Такое состояние ощущают и поклонники резиновых сапог. Безусловно, такая водозащитная обувь должна присутствовать в гардеробе и взрослых, и детей. Однако носить резиновые сапоги ежедневно – с первых осенних холодов до весеннего потепления – не стоит. Во-первых, вероятна грибковая инфекция (зуд, покраснение, образование пузырьков и длительное лечение), во-вторых, при снижении температуры воздуха может быть переохлаждение и даже обморожение.

Респираторные инфекции. Потепление опасно распространением инфекций, передающихся воздушно-капельным путем. Поэтому для многих людей с ослабленным иммунитетом промокшие ноги становятся причиной появления насморка, кашля и предвестником простуды или гриппа.

Болезни почек и мочевыводящих путей. При переохлаждении ногу пациентов нефролога и уролога часто обостряются патологии почек (в частности, пиелонефрит), а также наиболее незащищенной областью становится мочевой пузырь. Поэтому период потепления – это сезон цистита у представительниц прекрасной половины человечества и простатита у мужчин.

Болезни нижних конечностей. Первыми ощущают холод и страдают от переохлаждения нижние конечности. Поэтому не удивительно, что водной среды боятся люди с проблемами опорно-двигательного аппарата: в частности, напоминают о себе больные суставы (артриты), позвоночник (остеохондроз), а также может произойти защемление нерва (ишиас). Особенно важно не допускать промокания ног людям, страдающим от тромбофлебита и варикозного расширения вен.
Как видим, такая случайная неприятность, как промокшие ноги, может существенно навредить здоровью, если, конечно, немедленно не начать лечение.

Промокшие ноги: первая помощь

Естественно, с жалобой на промокшие ноги не стоит бежать к врачу. Однако его помощь может понадобиться, если бездействовать. Специалисты разработали несколько простых советов, которые помогут предотвратить воспалительные процессы в организме и различные заболевания, связанные с промокшими ногами. Итак, что же делать, если промокли ноги?

Переобуться. В холодное время года желательно переобуваться в помещении (в частности, на учебе или на работе), причем, не только из соображений эстетики, этики и гигиены. Сменная обувь позволит просушить мокрые сапоги и носки, а не сидеть целый день в дискомфорте. Если вам предстоит долгая дорога и длительное пребывание вне помещения, стоит воспользоваться полиэтиленовыми пакетами: заядлые рыбаки и охотники надевают их на сухие и теплые носки, а после обуваются, чтобы защитить ноги от влаги, если обувь промокнет.

Читайте также:  Офисный жилет с выкройкой

Сделать массаж. Освободившись от мокрой обуви и одежды, необходимо вытереть полотенцем и растереть подошвы и пальцы ног с помощью согревающей мази, спиртосодержащего раствора или эфирных масел. Массаж восстановит нормальное кровообращение – и вы ощутите тепло. Эфирными маслами еще можно растереть грудную клетку, чтобы предотвратить воспалительный процесс. В домашних условиях можно насыпать в сухие носки сухую горчицу, которая тоже обладает согревающим эффектом.

Принять ванну. Эту приятную процедуру можно сделать, конечно же, только в домашних условиях. Придя домой, сняв мокрую обувь и одежду, непременно окуните холодные ноги в теплую воду с морской солью или горчицей, а по возможности примите ванну, чтобы согреть все тело.

Подкрепиться. Самый доступный экспресс-метод для согрева – горячий напиток. Не стоит согреваться алкоголем, который расширяет сосуды и способствует охлаждению. Ведь, когда холодно, сосуды нашего организма автоматически сужаются, пытаясь сохранить тепло во внутренней среде, а вот спирт их расширяет. Лучше насладиться ароматным и тонизирующим чаем. Перед сном врачи рекомендуют приготовить целебный напиток Гиппократа: щепотка корицы, две звездочки гвоздики, одна чайная ложка меда, два стакана натурального красного вина, две дольки лимона; все ингредиенты смешать, довести до кипения, немного остудить и выпить. Кроме того, хорошо согревает сытная белковая пища, приправленная острыми пряностями.

Укрепить защитные силы организма. Фитопрепараты для профилактики иммунодефицита («Фитопрофилактика вирусных и инфекционных заболеваний», «Смесь иммуномодулирующая», «Трисил», «Витаминка для всей семьи») ускорят процесс выздоровления, предотвратят осложнения недугов и восполнят недостаток витаминов, минералов и прочих полезных веществ.
Таким образом, промокшие ноги нужно срочно реанимировать во избежание сопутствующих заболеваний, тем более что это так приятно и полезно.

Источник

Если потекли сопли, сразу надеваю мокрые носки на ночь. Чем это помогает

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

В этой статье мы подробнее расскажем об этом совете, чтобы вы никогда его не забыли. Ведь когда наступает сезон простуды, первое, о чем вы подумаете, — это лекарства. Но нет! Не обязательно прибегать сразу к ним! Вы можете решить проблему более изощренным способом.

Суть метода

Оказывается, что если вы наденете пару мокрых носков на ночь, то сможете улучшить свое состояние во время болезни, и это касается и першения в горле, и слезоточивости из носа. Вы также сможете укрепить свой иммунитет, чтобы в будущем не заболевать так быстро.

Этот метод также можно использовать для предотвращения заражения вирусом гриппа, то есть в качестве профилактики он подойдет вам.

Но почему именно мокрые носки? И, самое главное, что делать, чтобы способ сработал? Ответ на первый вопрос довольно интересен, поскольку мокрые носки провоцируют сокращение кровеносных сосудов в ногах, которые при последующем нагревании естественным образом высвобождают питательные вещества в органы и ткани. Принцип очень похож с тем способом, которым мы пользуемся, когда получаем вывихи или ушибы. Вы ведь прикладываете лед к месту поражения? Вот этот холод и заставляет кровеносные сосуды сужаться, что ведет к снижению воспаления и боли. В этом случае происходит то же самое.

И как это понимать?

Дело в том, что наша естественная «противовоспалительная» система работает таким образом, что из-за колебаний температур (в частности в области конечностей) она способна выбрасывать в организм специальные питательные вещества, которые помогают бороться с очагом проблемы.

Читайте также:  Халаты для высоких мужчин

Наряду с этим колебание температур способно действовать подобно насосу, что помогает нашему организму стимулировать кровообращение, а также активизировать работу лимфатических узлов. Вот именно по этой причине метод так эффективен в частности при слезоточивости из носа или воспалении горла.

Хорошо, с этим мы разобрались, и осталось решить одну проблему. Как это все сделать? Нужно просто надеть носки и погрузить ноги в миску с холодной водой? На самом деле, способ работает иначе, и вам нужно сначала подготовить свое тело к подобному действию, ведь, как-никак, это стресс для организма.

Техника

Для начала вам нужно наполнить таз теплой или даже горячей водой, а потом опустить в него ноги. Не доводите температуру воды до предела, ведь вам нужно все сделать безболезненно. Продержите ноги в воде примерно минут 15, чтобы они распарились.

Затем смочите пару хлопковых носков ледяной водой, удалите излишки воды и немедленно наденьте их. Когда вы это сделаете, опустите ноги опять в холодную воду, а после этого наденьте сверху еще одну пару носков. Далее следует спокойный сон с прикрытыми ногами! На утро вы почувствуете себя значительно лучше!

Источник

Мокрые носки на ночь от простуды и гриппа

Чувствуете себя неважно и практически без сил? Не успеваете сделать намеченное, не можете сосредоточиться? Приходится менять намеченные планы? Понимаете, что вот-вот заболеете всерьез? Планируете на днях попасть к врачу? Правильно! Но уже сегодня наденьте на ночь мокрые носки! Да-да, именно мокрые! Ваш организм будет вам очень благодарен! А результаты не замедлят сказаться.

Дело в том, что одной из наиболее эффективных мер пресечения развития намечающейся болезни является улучшение обмена веществ. А самый лёгкий способ это сделать — организовать перепад температур, достаточный для усиления кровообращения в ногах. Довольно эффективно с этой задачей справляются обычные мокрые носки, одетые перед сном.

Польза влажных ног

Мокрые носки, в которых вы заснете, будут «работать» всю ночь. А результатом их использования будет следующее.

  • Уменьшение отечности. Систематическое расширение и сужение сосудов помогает сохранить их эластичность и препятствует застою крови в нижних конечностях. А это — уменьшение риска развития варикозного расширения вен и успешная борьба с отёчностью ног.

ВАЖНО! При резком сокращении сосудов кровь, которая обычно задерживается в голенях и ступнях, перенаправляется к внутренним органам.

  • Повышение иммунитета. Вместе с её приливом усиливается обмен веществ, что, в свою очередь, подстёгивает иммунную систему. Результат: тело активнее сопротивляется намечающейся болезни.
  • Улучшение циркуляции крови. Последующее расширение сосудов приводит к усиленной циркуляции крови в ногах, избавление от заложенности носа.
  • Крепкий, здоровый сон. Если же удаётся довольно длительное время удерживать высокую теплоотдачу через ступни, возникает лёгкий седативный эффект: нервная система расслабляется, и человек практически мгновенно засыпает. Охлаждаемые испаряющейся влагой ступни также гарантируют нормализацию чередования фаз быстрого и глубокого сна, что обеспечивает полноценное восстановление жизненных сил во время ночного отдыха.

«Секреты» методики

Если вы относитесь к тем, кто опасается столь нестандартного метода профилактики развития простудных и вирусных заболеваний, используйте сразу две пары носков. Одни из них лёгкие, хлопчатобумажные. Вторые — плотные шерстяные.

Мочить нужно «тонкую» пару, поверх которой одевается сухая «толстая». Следовательно, чрезмерного переохлаждения конечностей не будет. Это значит, что предлагаемая методика как минимум безвредна.

Важно! Такой вариант лечения подходит лишь при появлении первых признаков надвигающейся болезни. В разгар простуды методика неэффективна, хотя и может стать одним из способов понижения температуры тела.

Как применять методику оздоровления мокрыми носками

Краткая инструкция по применению мокрых носков сводится к пяти основным пунктам.

  • Ноги опускаются в тазик с тёплой (почти горячей) водой на 2–3 минуты.
  • Хлопчатобумажная пара мочится в холодной воде.
  • Носки надеваются на разогретые ступни.
  • Следом проводится минутное охлаждение в ледяной воде.
  • Не снимая носков, ноги промакиваются полотенцем и поверх имеющейся одевается шерстяная пара.
  • После проведения процедуры следует отправиться в постель. И уже утром можно будет оценить первые результаты. Спать в мокрых носках рекомендуется минимум 3 ночи подряд. Именно столько суток понадобится организму для полноценного включения иммунной системы.

Источник