Меню

Как научиться ходить с носками



Как правильно наступать при ходьбе (никогда не поздно научиться ходить) — Om Activ

Как правильно наступать при ходьбе (никогда не поздно научиться ходить)

Для диагностики походки понадобится видео вашей ходьбы.

  • 1 Установите камеру строго горизонтально или вертикально — телефон подойдёт.
  • 2 Нарисуйте маркером точки на теле (на ключицах, нижних границах рёбер, вершинах подвздошных костей таза и тазобедренных суставов, центрах коленных чашечек) — так вам будет проще анализировать походку.

  • 3 Наклейте на пол небольшие отрезки бумажного скотча через каждые 10 сантиметров на длине в 3 метра. Запишите на видео свою расслабленную ходьбу в профиль. При ходьбе вы не должны опираться на всю стопу. Движение должно начинаться с опоры на пятку.

Условно разбиваем шаг на три фазы: фаза опоры, фаза переката, фаза отталкивания. Настраивайтесь — видео вашей ходьбы придётся внимательно пересмотреть ни один раз.

Фаза опоры

Биомеханика

Идеальный вариант — пальцы ноги разгибаются, когда нога выпрямляется в коленном суставе.

Ошибка: большой палец (чаще всего) или остальные пальцы не разгибаются.
Причина: нарушение работы разгибателей пальцев ног.

Это может быть связано с:

  • компрессией в поясничном отделе, в особенности в области пятого позвонка,
  • неподходящей обувью (маленькой по размеру, неудобной).

Фаза переката

Биомеханика

Идеальный вариант — перекат с пятки на носок происходит по наружному краю стопы с подъёмом свода стопы.

Ошибка: опущение свода стопы.

Причины:

  • Снижение тонуса задней большеберцовой мышцы.

Её основная функция — разворачивать подошву вовнутрь (супинировать стопу). Также она помогает приводить ногу и сгибать её в голеностопном суставе.

  • Гипертонус короткой малоберцовой мышцы.

Короткая малоберцовая мышца — антагонист задней большеберцовой мышцы.
Её гипертонус также приводит к опущению свода стопы. В таком случае могут появиться боли в коленном суставе при ходьбе.

    Мышцы-антагонисты — это две мышцы (или две группы мышц) одного сустава, которые при сокращении осуществляют тягу в противоположные стороны.
  • Перенесённые травмы голеностопа без правильной восстановительной программы. Никогда не поздно всё исправить.

Фаза отталкивания

Биомеханика

Идеальный вариант — вы отталкиваетесь от опоры пальцами.

Ошибка №1: подъём свода стопы при сгибании пальцев и сокращение икроножной мышцы.

Такая ситуация может возникнуть из-за деформации пальцев или всей стопы, например, из-за генетической предрасположенности или неудобной обуви.
Также она может быть следствием плоскостопия, бурсита, лишнего веса.

Ошибка №2: пальцы не сгибаются.

Такая ситуация может возникнуть из-за смещения в голеностопном суставе или избыточной компрессии в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.

Причина в обеих ситуациях: нарушение работы сгибателей пальцев.

Что делать, если вы заметили изменения паттерна ходьбы? Во-первых, пересмотрите обувь — иногда достаточно избавиться от маленькой по размеру пары. Во-вторых, обратитесь к ортопеду или другому специалисту (в некоторый случаях может помочь инструктор по йоге или пилатесу) — он поможет подобрать обувь и восстановить паттерн движения.

Поделись с друзьями:

С 2004 года преподаватель йоги, учредитель федерации йоги Молдовы Shakti-chalana, почётный член йога-ассоциации Antara.

Популярные статьи

Так сколько всё-таки воды нужно пить в день (нет, не 2 литра)

Простейшая формула от нутрициолога Екатерины Дидык. Не ведитесь больше на 8 стаканов.

12 советов: Как убрать пивной живот, даже тем, кто не пьёт пиво

Совета «перестать пить пиво» нет, потому что оно тут не при чём.

10 продуктов, в которых сахара точно больше, чем вы думаете

Нутрициолог Екатерина Дидык проделала для вас большую работу. Не просто составила список, а наглядно показала все на продуктах, которые продаются у нас в Кишиневе.

Обзор: 11 ведущих фитнес-клубов Кишинева

В Кишиневе огромное количество спортклубов: от подвальных качалок до элитных фитнес-центров, и выбрать не так просто.

5 причин, по которым белок у вас может не усваиваться

Недостаточно съедать ежедневно свою норму потребления белка. Важно также создать условия для его усвоения.

Горькая правда: Какой чёрный шоколад в Кишинёве самый полезный и вкусный

Мы любим чёрный шоколад. Прямо вот очень любим.

Другие статьи на эту тему

Почему нам всем срочно надо перейти на косметику с кислотами

Спойлер: улучшается цвет лица, проходят мелкие воспаления, кожа увлажняется, клетки лучше обновляются. Заходите и узнайте, как их использовать.

14 средств, которые обязаны быть в аптечке у каждого спортсмена

Все в наших лучших традициях. Подробное описание каждого средства и сравнение цен по аптечным сетям. А, еще и пометки, где препарат можно даже не искать.

5 чисто женских причин заниматься Пилатесом (мальчикам не заходить)

Тренировки помогают справится с большинством девичьих проблем, помимо выбора туфель, к сожалению. Очень много красивых фотографий Маши Выхорь, автора статьи, внутри.

В чём носить продукты, чтобы не вредить планете (минусы есть у всех пакетов)

Бумажные пакеты – худшая альтернатива пластику, а в биоразлагаемых не всегда есть смысл.

3 йога-ивента с Андреем Шушвалюком, которые пройдут уже в эти выходные

Благотворительное занятие, музыкальная медитация и йога-нидра. Адреса, цены – всё в статье.

Как научиться говорить «нет» и не стать чёрствым

Умение отказывать — это навык, который можно приобрести. Приобретайте скорее.

7 малозаметных привычек, которые убивают нашу продуктивность

Заметьте их (хотя бы просмотрите статью). Только так вы сможете от них избавиться и реабилитировать продуктивность.

Самый важный тип разминки, о котором знают единицы (практика)

Выполняйте всего 3 упражнения, которые занимают не более 5 минут, и вы никогда не узнаете, что такое долгосрочная травма.

6 психологических причин набора веса посильнее тортиков

Нет результатов даже после активных тренировок при низкокалорийном рационе? Убедитесь, что ваше подсознание готово худеть.

6 правил общения с токсичными людьми, с которыми нельзя расстаться

Вы уже умеете отличать токсичных людей от ребят в плохом настроении писали об этом. Сегодня вторая статья из этого цикла.

Как говорить о сексе со своим партнёром, чтобы всё стало круто

5 правил разговора о своих предпочтениях.

Почему люди верят в гороскопы, даже когда ничего не сходится

Заметили, что в последнее время резко увеличился интерес к гороскопам. Оказывается, на это есть причины.

(c) 2015 — 2020 OMactiv – это больше, чем сайт. У нас большой проект для всех, кто хочет быть активным, здоровым и современным.

На OMactiv cамая актуальная информация о фитнесе и движении, правильной еде и воде, гармонии души и тела, трендах и многом другом только от лучших экспертов города. А еще мы проводим оффлайны с нашими авторами и приглашенными гостями. Взрывные тренировки, расслабляющие медитации, лекции, мастер-классы – все это возможность открыть лучшую версию себя. Мы размещаем на сайте только уникальный контент, написанный экспертами, поэтому просим не использовать наши материалы без разрешения. И не забывайте добавлять активную ссылку при цитировании. Это важно.

Читайте также:  Мужские халаты с надписями садовод

Источник

Когда идёшь, нужно наступать на пятку или носок ?

Вроде бы простое занятие – ходить все умеют с детства. Но вот как правильно ходить, чтобы это было безопасно для вашего позвоночника (и всего организма) , мы расскажем в этой статье. Это походка, при которой тело (позвоночник) выпрямлено, бёдра и плечи – неподвижны, плечи же не опускаются вниз. Голова и руки не болтаются (руки только слегка двигаются в такт движению) . Также существуют параметры правильного шага.
При движении вперёд первой ноги её носок вытянут вперёд, вес тела плавно перемещается по второй ноге.
Пятка первой ноги ставится на землю, носок чуть-чуть повёрнут наружу. Однако в целом ступни должны быть примерно параллельны друг другу.
Вес тела постепенно переносится со второй ноги на первую.

Некоторые люди привыкли ходить неправильно. Это не только некрасиво, но ещё и небезопасно для позвоночника и всего организма. Поэтому, чтобы научиться правильно ходить, таким людям надо выполнять специальные упражнения. Делать их надо регулярно и до тех пор, пока правильная походка не будет естественно получаться.

Упражнение 1. Направлено оно на установление неподвижности бёдер во время ходьбы. Возьмите шест и заложите его за бёдра, а сами руками возьмитесь за него, чтобы чувствовать движения бёдер. Походите так несколько минут.
Упражнение 2. Направлено на выработку правильного шага. Вам надо провести прямую линию или прямо натянуть леску на полу и, проходя вдоль неё, следить, чтобы ноги не выгибались, а были примерно параллельны относительно линии.
Упражнение 3. Прислонитесь спиной к стене так, чтобы стены касались пятки, плечи и голова. Ноги должны быть прямыми, живот – подтянутым, и теперь небыстро ходите по комнате, следя за походкой.
Упражнение 4. Положите на голову книгу и старайтесь ходить с ней так, чтобы она не упала.

Кроме того, рекомендуется ходить задом наперёд, осваивать танцевальные шаги, ходить по наклонной плоскости, ведь это развивает ориентацию в пространстве и скоординированность движений. Следствием этого будет являться более лёгкая обычная походка.

Но на походку может влиять не только привычка. Например, при плоскостопии, косолапости, искривлённых пальцах ноги походка не может быть правильной и красивой. Кроме того, все эти факторы могут влиять и на осанку. Но об осанке мы ещё поговорим, о плоскостопии тоже будет отдельная статья, а вот косолапость, которая сильно влияет на здоровье, следует рассмотреть здесь.

Косолапость – это наклон стопы вовнутрь при ходьбе. Особенно косолапость заметна в обуви на высоком каблуке. Возможно, человеку так удобнее ходить из-за особенностей организма, но такая походка создаёт особенное напряжение в теле, и через несколько лет ноги начинают быстро утомляться, болеть, тяжелеть после ходьбы. Возникаю боли в пояснице, начинаются артрозы суставов ног. Всё это приносит человеку много неприятностей. И человек перестаёт активно двигаться (если он вообще когда-либо активно двигался) . Получается гиподинамия, и возникают уже новые проблемы, связанные с обменов веществ, работой сердечно-сосудистой системы и т. п.

Источник

Как правильно ставить стопу при ходьбе, чтобы не создавать проблемы с суставами (опыт моей знакомой)

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Недавно были в гостях у близкой для нашей семьи знакомой, которая немало времени тратит на изучение вопросов связанных со здоровьем. Мы уже сами используем ее советы по правильному питанию, например, делаем травяные коктейли, как-нибудь о них тоже расскажу, так как это кладезь витаминов и при этом так просто их получить.

В этот раз Лариса нам поведала о своих результатах после недели практики по правильной постановке стопы при ходьбе. Как она сказала – это очень просто, но при этом невероятно важно для человека. Мы на многое в жизни обращаем внимание, но на то, как мы ходим, крайне редко, если не сказать больше. Сужу по себе:)

Я приведу в статье нашу с ней беседу, как она это делает, и какие результаты можно получить при этой простейшей практике.

— Лариса, почему так важна правильная постановка стопы при ходьбе? Почему Вы решили этим заняться?

— Потому что, как и многие, жду когда «петух клюнет», только тогда начинаешь задумываться, откуда эта косточка на ступне выросла, почему колени болят, откуда в пояснице проблемы? Конечно, много чего на это влияет, но, в первую очередь, нужно обратить внимание на свою походку. Это самое простое, что может сделать каждый.

И вот я так ходила только неделю, и у меня сейчас нет никакого напряжения и боли в спине, колени не болят, при ходьбе вообще нет никакой усталости.

— Хорошо, а как это правильно ходить, что нужно делать?

— Ну вот посмотри как обычно ходят люди.

— Все это приводит к тому, что работают мышцы, которые не должны в этот момент включаться. Вместо прямой мышцы бедра включается приводящая мышца бедра, а это нарушает стабилизацию коленного и тазобедренного сустава, ягодичные мышцы работают не так, как должны, что дальше создает проблемы со спиной, особенно в пояснице, ну, а проблемы с позвоночником ни к чему хорошему точно не приведут. И это по большей части неправильная постановка стопы при ходьбе!

— Тогда покажите как правильно, в чем суть этой правильности?

— Здесь все просто. При ходьбе важно следить, чтобы носок смотрел вперед, а не в сторону. Тогда заметишь, что таз будет двигаться вперед-назад, а если носок немного уходит влево или вправо, то и таз будет двигаться так же. Представь, ты движешься вперед, но при этом раскачиваешься по сторонам, как будто пытаешься себя разорвать на части, конечно, колени будут болеть и все остальные суставы.

— А сколько нужно так ходить минут или часов в день?

— Как сколько? Всегда так нужно ходить.

— Нет, чтобы потренироваться вначале, вот у вас сколько уходило времени?

Читайте также:  Японская юбка для школы

— Точно не знаю, я просто ходила так по квартире, на кухню шла, с кухни шла. Как-то даже не специально, ходила примерно с полчасика, а потом просто передвигалась таким пружинистым шагом по квартире, пока я не поняла, что это такое. А потом я на улицу выходила на тренировку и там продолжала.

— Это вы имеете ввиду скандинавскую ходьбу?

— Да, но там тоже никто не ставит стопу правильно, у многих есть «косточки» на ступнях. Вот после этого я перешла на ходьбу, которую называю «ладья». Это когда ты не просто подскакиваешь, пружинишь, а становишься сначала на пятку и плавно переходишь на пальчики, носок.

Единственное, что не стоит делать, так это уж очень увлекаться этой ходьбой вначале. Ведь те мышцы, которые должны были включаться при правильной ходьбе, неразработанные, поэтому они могут даже побаливать. У меня так и было, поэтому начинать нужно постепенно, а потом привыкаешь и так ходишь всегда и везде. Всем рекомендую этим заняться, ведь это так просто, и ничего от вас не требует, кроме как отложить в сторонку свою лень. Будьте здоровы и идите по жизни ровно и радостно!

Источник

Подробная инструкция по надеванию носков.

В этой статье я расскажу как максимально правильно надевать носочки на ступни.

Итак, для того чтобы максимально правильно надеть носки на ноги нам нужны непосредственно ноги и непосредственно носки.

[!] Не в коем случае не надевайте носки на мокрые или потные ноги, это приведёт вас к непосредственно нервному срыву [!]

Во-первых стоит разобраться, какие носки надеваются проще, а какие сложнее. Ну очевидно что надеть большие носки трудновато, но это только если использовать неправильную технику. У носков есть задняя часть, которую нужно натягивать непосредственно на пятку.

Во-вторых, после того как вы сконструировали правильный план по надеванию носок в своих руках, следует собрать носок внутрь, таким образом, чтобы при вхождение ногой внутрь, первым делом вы касались передней части носка. После этого нужно аккуратно натягиваться носок на ступню, при это совершенно не двигать ногу. Ту же процедуру проделываем с другим носком и в совершенно идеальном виде и со спокойной душой можем идти по своим делам.

В-третьих, если у вас носок оказался порванным, можно просто немного его натянув, засунуть под нижнюю часть ноги, закрепив всё это дело большим пальцем.

[!] Не стоит беспокоиться о том, что вы надели правый носок на левую ногу, если так произошло, поверьте мне, этого никто не заметит. [!]

На этом мой подробный гайд подошёл к концу, делайте лайки не делайте дизлайки. Пишите в комментарии если хотите чтобы я сделал инструкцию по надеванию трусов.

Источник

Носочный этикет | 10 золотых правил

Вы по 10 раз на дню планомерно нарушаете каждое из 10 золотых правил носочного этикета. Прискорбно даже не то, что вы делаете это неосознанно, а то, что вы даже не пытаетесь разглядеть проблему и избавиться от неё. Впрочем, не только вы.

Компетентность имиджмейкеров, в обязанности которых входит создавать образы топ-менеджеров и лидеров стран, включая нашу, не простирается далее умения подобрать и завязать галстук так, как это модно в конкретный момент времени. Именно поэтому президенты и премьер-министры постоянно оказываются в нелицеприятной ситуации, демонстрируя на публики вечно приспущенные (а иногда и порванные) чёрные носки. Лишь некоторые, в число которых входит уже знакомая нашим читателям весёлая парочка (Джастин Трюдо, премьер Канады, и его коллега, премьер Ирландии Лео Вальдакар) виртуозно экспериментируют с цветами и рисунками своих носков, то выбирая их в тон галстуку, то шокируя окружающих эпатажным вариантом.

Новый премьер Ирландии Лео Варадкар троллит Джастина Трюдо?

В те спокойные времена, когда инструкции по выбору чулок писали в виде книг, необычные носки с рисунками были мало распространены. В наш хаотичный, суетный век лишь чопорные англичане блюдут традиции и составляют мануалы по выбору, сочетанию и ношению современных носков. Но, пока ваш менталитет не готов к восприятию информации о носках в таком громадном объёме, мы выделим лишь 10 золотых правил носочного этикета, которые следует соблюдать неукоснительно.

Правило 1 | Не носите дырявых носков

Мы ни в коем случае не пытаемся вас оскорбить, и знаем, что «бедность не порок», а также понимаем, что никто не застрахован от неприятных происшествий с носками, но хотя бы постарайтесь свести риски к минимуму!

Не покупайте дешёвых носков, которые следует выбрасывать сразу же после покупки. Если носки более напоминают марлю, это означает, что их судьба предопределена – они порвутся в первый же день.

Если вы захотите возразить и скажете, что дело не в дешевизне носков, а в особенностях строения стоп, и что большой палец вечно упирается в носок и прорывает его – наш контрсовет прост: не носите тесную обувь!

Правило 2 | Не носите грязных носков

Говорят и пишут, что джентльмен должен менять носки минимум 5 раз в сутки: когда встаёт утром с кровати, перед вторым завтраком, перед обедом, перед ужином, а также перед сном.

Брутальный запах, к которому привыкли вы и ваша мама, окружающими воспринимается как химическая атака с целью посягательства на их личное пространство. И не стоит злоупотреблять тем аргументом, что запах грязных носков является эталонным при определении качества некоего изысканного сорта сыра.

Венец безбрачия, невезение с девушками, сглаз и прочее – это всё выдумки, всё дело – в ваших грязных носках.

Чтобы избавиться от запаха, следует выполнить 3 правила:

  • питание: больше воды и меньше жирного, острого, сладкого;
  • гигиена: чаще мойте ноги — больше воды и простого мыла;
  • носки: избавьтесь от носков с синтетикой и перейдите на носки с максимальных содержанием хлопка, шерсти, льна или других натуральных волокон.

Кстати, вискоза – это не натуральное волокно.

Меняйте носки не раз в день, а чаще. Например, придя вечером домой с работы, старайтесь принять душ и хорошенько вымыться. Если собираетесь в гости – не поленитесь сходить в душ и в конце процедуры ополоснуть ноги холодной водой.

При стирке носков не жалейте воды, прополаскивайте их минимум 5 раз.

Читайте также:  Футболка моника белуччи dolce gabbana

Правило 3 | Не покупайте дешёвые носки

Дешёвые носки, которые называют одноразовыми, не всегда лучшее решение. Даже если не принимать во внимание экологический аспект (вы же не собираетесь завалить нашу планету грязными носками?), задумайтесь об их качестве, о безопасности материалов, из которых их делают.

Одноразовые носки делают из отбросов – из остатков, которые уже не могут быть использованы для производства качественных долговечных носков. Вы согласитесь носить носки, изготовленные из отходов производства?

Даже если вас не волнует ни качество, ни экологическая ответственность, подумайте о собственно гигиене. Вряд ли эти носки производились в стерильных условиях. Впрочем, любое нательное бельё, и носочные изделия в особенности, рекомендуют стирать перед тем, как надеть. Стирать одноразовые носки – это нонсенс, при нынешних ценах на воду и электроэнергию экономия оказывается сомнительной.

Правило 4 | Белые носки – это не must have

Не стоит пытаться носить белые носки с любой обувью и в любой ситуации. Белым носкам место либо в спортзале, либо рядом с белым костюмом. В иных случаях, особенно в случае сочетания сандалий или шлёпанцев и белых носков, вы рискуете преступить рамки хорошего вкуса.

Правило 5 | Чёрные носки – это тоже не must have

Не стоит бросаться из крайности в крайность. Чёрные носки имеют ещё более узкую сферу применения по сравнению с белыми носками. Если белые носки подойдут для занятий спортом, то чёрные идеально смотрятся лишь в сочетании с чёрным костюмом.

Разуйте глаза и оглядите полки носочных магазинов! Вы увидите не только серые, коричневые, синие или бежевые носки, но также экземпляры с рисунком в горошек, в ёлочку, тартан, эпатажные носки с надписями и многое другое.

Правило 6 | Джинсы хорошо сочетаются с любыми носками

Демократичные классические джинсы хорошо сочетаются с любыми носками (почти). Исключением могут быть носки из мерсеризованного хлопка или шёлковые, которые требуют элегантного костюма.

Джинсы хороши и с толстыми шерстяными носками, и с цветными, и, конечно, с дизайнерскими.

Правило 7 | Лучше сто морщин на лице, чем одна – на носке

Это правило писали про чулки, но и в отношении носков оно применимо. Бывают исключения, когда стильно смотрятся именно присобранные носки, но, если мы говорим о деловом образе, то носки должны сидеть идеально. Как этого добиться?

Во-первых, выбирайте носки правильной длины. Носки могут быть короткими, средними и длинными (гольфы). Короткие – это спортивные, их не надевают с костюмом. Выбирать следует между средними и длинными. Мужчины чаще предпочитают носки средней длины. Но, бывает, что этой длины оказывается недостаточно, и, когда мужчина садится, закидывает одну ногу на другую, то это становится очевидным.

Бывает, что носки сползают из-за формы икр. Тогда на помощь придут специальные подтяжки для носков. Или гольфы.

Во-вторых, выбирайте носки с хорошей резинкой. Борт носка (резинка) должен быть широким, не передавливающим ногу, но хорошо удерживающим носок на ноге.

Правило 8 | Носки следует носить всегда

Исключение – это яхтная обувь, которую носят без носков. Шлёпанцы и сандалии можно носить как на босую ногу, так и с носками.

Лоферы, оксфорды и прочие разновидности ботинок всегда следует носить с носками. Это гигиенично, это позволяет продлить жизнь ваших ботинок. Даже если вам кажется, что носков нет – они есть. Если их в самом деле нет, значит, мужчина, ноги и ботинки которого вы рассматриваете, попросту не знает о существовании специальных коротких мужских носков-подследников.

Правило 9 | Подбирайте носки и галстук в одном стиле

Так как большинство из вас заняты в офисах, годами и десятилетиями проводят в костюмах, а носки к ним подбирать так и не научились, то вам очень пригодится это золотое правило.

Самый простой способ подобрать носки к костюму с галстуком – это выбрать их в одном стиле с галстуком. Это означает, что рисунок и фактура галстука и носков должны коррелировать. Если рисунка нет или он выражен слабо, подбирайте по тону. Например, к тёмно-синему галстуку подбирайте синие носки, к полосатому бордово-синему – синие или бордовые. Носки могут быть как контрастными, так и одного тона с галстуком. Главное правило здесь – это комбинаторность.

Правило 10 | Носков должно быть необходимое и достаточное количество

Если у вас имеется всего лишь комплект носков типа «неделька» — этого недостаточно. Рассчитайте, сколько раз в день вам приходится менять носки, вспомните, как часто вы их стираете, оцените свой арсенал носков с точки зрения соответствия остальному гардеробу. После этого составьте список необходимых носков. Не забывайте, что носки делятся не только по стилю, но и по сезону. Например, летние носки бывают из хлопка и льна, их вывязывают специальной вязкой для лучшего проникновения воздуха. Зимние носки делают из «тёплых» волокон. Если вы увлекаетесь каким-либо видом спорта, отдельно определите свою потребность в специальных тренировочных носках. Не забывайте, что после тренировки следует сменить носки.

Если после всех подсчётов окажется, что вам необходимо докупить несколько десятков носков, не рассматривайте предстоящие траты как выбрасывание денег на ветер. Вспомните о том, что у каждого носка есть свой строк службы, и чем реже вы будете носить каждый из них, тем дольше они все вместе прослужат.

Надолго планируя свой носочный арсенал вы тем самым убережёте свой кошелёк от непреднамеренных трат в будущем.

Носки – это показатель. Показатель того, умеет ли человек быть стильным. Отсутствие носков, их небрежный вид или несоответствие образу мгновенно будет подмечено окружающими. Это вам с вашей точки зрения (голова-то далека от носков!) может казаться, что носки никто никогда не видит. Но оглянитесь вокруг, посмотрите на ноги других, понаблюдайте за коллегами – вы заметите множество ошибок в выборе и ношении носков! Так же, как вы можете заметить промахи других, также и другие замечают ваши. Исправляйтесь!

Плотные чулки перестали быть признаком изысканности, и сегодня существует крайне незначительная разница между дешёвыми и дорогими вариантами. Они станут ещё дешевле, если вы сразу приобретёте шесть пар одного оттенка, подобрав правильный размер и длину. Теперь нет оправдания чулку со стрелкой или с поднятыми петлями. В вашей сумочке всегда должна быть запасная пара как страховка от неприятных неожиданностей.

Источник