Меню

Утяжеленный жилет для занятий



Утяжеленный жилет

Утяжеленный жилет Совы– продукт для профессионального использования. Если вы специалист, работающий с особыми детьми, то вы знаете для чего он нужен. Гиперактивность и дефицит внимания, сенсорные расстройства и расстройства аутистического спектра – далеко не полный список показаний.

Утяжеляющий жилет имеет фиксированный вес, рассчитанный на определенный возраст. Есть возможность увеличения веса с помощью дополнительных утяжеленных мешочков, для которых внутри жилета предусмотрены специальные карманы.

Конструкция жилета дает возможность регулировки плотности прилегания, длина изделия регулируется с помощью клапанов на плечах(до 4 см) ширина за счет вставок эластичной ленты и застежки фастекс.

Детские жилеты-утяжелители широко используются в качестве средства, помогающего ребенку прочувствовать свое тело. Рекомендуются врачами при гиперактивности и дефиците внимания, при аутизме, ДЦП, ряде других заболеваний.

Cпециальный съемный чехол защитит изделие, чтобы оно прослужило максимально долго, сохранив отличный внешний вид.

Жилет сделан из джинсы и наполнен Шариками Совы.

Рекомендации по использованию утяжеленного Жилета Совы

Утяжеленный Жилет Совы предназначен для усиления проприоцептивной обратной связи, дополнительной сенсорной стимуляции, снятия тревожности, улучшения концентрации внимания.

Может быть использован на занятиях по сенсорной интеграции и нейрокоррекции при гиперактивности, гипер- и гипотонусе, дефиците внимания, ДЦП, расстройствах аутистического спектра и иных формах отклоняющегося развития.

Жилет имеет несколько ячеек-карманов, в каждую из которых помещено заданное количество утяжеляющего наполнителя. Съемный чехол можно стирать в стиральной машине.

Размеры утяжеленного Жилета Совы

Размер, см Вес нетто, гр*
На ребенка 3-5 лет 34х42 2000
На ребенка 6-8 лет 38х45 3100
На ребенка 9-11 лет 45,7х54 4200
Подростковый или взрослый по индивидуальным размерам

* заявленный вес может отличаться от фактического в пределах ±2%

Источник

Особенности жилетов утяжелителей для тренировок

Независимо от того, занимаешься ли ты кроссфитом, потеешь в тренажерном зале, или тебе просто нужна дополнительная нагрузка во время похода, жилет-утяжелитель добавит ее, обеспечив переход на более высокий уровень в тренировочном процессе. А благодаря тренировкам, которые проходят дома, данный жилет превратит практически любое упражнение в тренировку с отягощением.

Что такое жилет-утяжелитель?

Самая простая конструкция снаряда представляет собой очень тяжелый жилет, через который ты можешь просунуть руки, и застегнуть молнию или липучку в центре. Однако при более детальном рассмотрении ты обнаружишь, что все жилеты спроектированы по-разному.

Одни мало чем отличаются от бронежилетов, которые носят военные и сотрудники правоохранительных органов. Они имеют две вертикальные вставки из металла – одну спереди, другую сзади.

Другие жилеты оснащены дополнительным пространством для того, чтобы наращивать по желанию добавочный вес на 10, 20, 30 кг. Производители оснащают изделия дополнительными карманами для гирь или мешочков с песком, что способствует активному жиросжиганию и увеличению силы.

Чаще всего с подобным оборудованием имеют дело спортсмены, которые используют его во время выполнения приседаний, или прыжков в боксе, а также для наращивания взрывной силы.

Когда тренировка с силовыми жилетами продуктивна?

Прежде всего, необходимо выяснить: действительно ли жилеты-утяжелители помогают в тренинге, обеспечивая необходимое кондиционирование тела и производительность в долгосрочной перспективе? Результаты исследований разнятся.

Одни исследования предполагают, что тренировка с добавленным весом может улучшить скорость спортсмена. В то время как другие исследования показали, что это не намного лучше, чем тренировка без жилета.

Использовать его или нет – решать тебе. Учитывая несколько переменных (вес, продолжительность занятий, частота и тип тренировки) ты придешь к наиболее верному решению.

Преимущества жилетов-утяжелителей

Отложим на мгновение науку. Что действительно хорошо работает, как уверяют тренеры в фитнес-клубах, так это совмещение жилетов с кардио-тренировками и упражнениями с собственным весом:

  • Ничто так не ускорит твое сердцебиение, как ношение жилета во время ходьбы по лестнице или беговой дорожке.
  • Жилеты нагружают плечи и всю верхнюю часть тела. Это означает, что в работу активно включаются дыхательные мышцы – диафрагма и глубокие участки между ребрами. Подобный расклад приводит к тому, что сердце начинает учащенно биться, затрудняя дыхание. Многие люди не справляются с этим и начинают паниковать. В этом случае стоит воспринять это как своего рода тренировку дыхания и спокойствия.
  • Помимо этого идет активное сжигание калорий вследствие ускорения метаболизма.
  • Еще одна причина, по которой тренеры любят жилет-утяжелитель: он позволяет добиться эффекта тяжелого тренинга на силовых тренажерах, в том время, как само занятие проходит с собственным весом.
  • Дополнительный вес делает упражнения максимально эффективными. Жилет дает возможность переключаться с одного упражнения на другое, если необходимо поменять штангу на гантели, например.
  • Жилеты-утяжелители, очень похожие на боевые доспехи, которые можно увидеть на парнях, громко тренирующихся в спортзале, способны сделать его обладателя более сильным и быстрым, при условии, что он правильно их использует.

Риски тренировок с жилетом-утяжелителем

Работа с утяжеленным жилетом может быть рискованной, если ты не подготовлен к этому, выбрал неправильную форму, размер, или носишь его слишком долго.

Однозначно, обращаться к этому жилету стоит лишь тогда, когда уже имеется более или менее вылепленная физическая форма. Тренировочный стаж очень важен в этом деле. Если начать тренироваться в нем без предварительной прокачки спины, то, надев его на себя, нагрузив, как следует, этот участок, ты рискуешь добавить к имеющимся проблемам со здоровьем травмы нижней части спины.

Читайте также:  Как делать зайчика носок

Это относится также и к тем, у кого узкая шея, слабые руки, плохая осанка или проблемы со спиной. Пока не наберешь силу и не вылепишь форму, не подходи к жилету.

Еще одно «НО» в занятиях с жилетом: добавив вес, и сосредоточившись на скорости, ловкости, может измениться твой центр тяжести, может образоваться другой угол наклона тела, что изменит естественную биомеханику. Даже если внешне это будет незаметно, может возникнуть риск получения травмы.

Чтобы этого избежать, выполни следующий трюк: сначала ты запрыгиваешь на беговую дорожку, и бежишь или идешь быстрым шагом в гору на протяжении 10-20 минут. Затем сбрасываешь с себя жилет и начинаешь тренироваться в нормальных естественных условиях. Так как жилет находится на тебе не очень долго, он за это время не успеет перепрограммировать твою нервную систему и тело, заставив тебя думать, что ты все еще в жилете-утяжелителе. Это позволит тебе чувствовать себя реального, ощущения не исказятся.

5.11 TacTec Plate Carrier

Как тренироваться с жилетом-утяжелителем?

Ты не должен надевать жилет, если не освоил основ. Прежде чем включить беговую дорожку, попробуй пройти тест Хулсландера: беги в течение 5 минут с максимальной интенсивностью. Затем посчитай частоту своего пульса и не двигайся минуту. Ты должен увидеть, как частота твоего пульса снижается на 40 ударов в минуту. На второй минуте ты должен увидеть еще одно падение с 25 до 30 ударов. Если этого не происходит, значит, пока занимайся без жилета.

Если же тест будет пройден, начинай очень медленно. Простая прогулка с жилетом-утяжелителем обеспечит хорошую нагрузку спине и мышцам-стабилизаторам, поддерживающим жилет в вертикальном положении.

Если тебе необходимо похудеть, надевай жилет на всю кардио-сессию низкой или средней интенсивности. В этом случае тебе не придется переживать по поводу изменения в биомеханике, ведь взрывная скорость будет отсутствовать.

Если ты хочешь одеть жилет для наращивания силы, скорости, и с целью тренинга с дополнительным весом, сначала потренируйся на беговой дорожке, чтобы представлять себе принцип работы жилета. Так ты сможешь привыкнуть к дополнительному давлению в области диафрагмы, учащенному сердцебиению, научишься контролировать свое дыхание.

Когда будешь готов начать заниматься в жилете с собственным весом, убедись, что ты в состоянии выполнить 3 подхода по 10 повторений в движении, независимо от упражнения. При этом техника не должна страдать. И постепенно наращивай нагрузку.

Имей в виду: всякий раз, когда ты носишь жилет-утяжелитель, независимо от того, какое упражнение ты выполняешь, периоды отдыха должны быть немного длиннее, чем непосредственно упражнение. Как только ты почувствуешь, что техника выполнения страдает, сними жилет и закончи тренинг без него.

Лучшие упражнения с жилетом

Более всего для его использования подходят упражнения в тренажере TRX, различные приседания, выпады и прыжки. Верхняя часть тела не будет особо задействована, так что, накачать нереальные банки с выдающимся бицепсом у тебя не получится.

Получай ТОП-8 упражнений с жилетом-утяжелителем, которые проработают все твое тело.

Болгарские выпады

Одну ногу поставь на возвышение сзади, другую размести впереди. Это упражнение напоминает обычные выпады, однако здесь присутствует дополнительный снаряд в виде стула или помоста. Выполнив присед вниз, вернись обратно.

Сделай 10 раз на каждую ногу.

Подтягивания на перекладине (можно выполнять на улице)

Ухватись за перекладину вытянутыми руками. Подтянись вверх до того момента, пока твой подбородок не пересечет перекладину. Задержись на мгновение и опустись вниз.

Выполни 12 повторений.

Отжимания в планке

Встань в планку с опорой на предплечья и пальцы ног. Чередуя, поднимайся на вытянутых руках, выпрямляя их.

Повтори по 6 раз на каждую руку.

Приседания пистолетом

Приседания даются тебе легко? Попробуй это упражнение. Встань на обе ноги, не расставляя их далеко друг от друга. Одну ногу подними вперед насколько это возможно, присядь как можно ниже, и поднимайся.

Сделай 4 повтора на каждую ногу.

Упражнение «червяк».

Опусти руки на пол, и двигайся на них вперед до тех пор, пока живот не окажется максимально высоко от земли. Затем таким же образом вернись в исходное положение.

Запрыгивания на тумбу

Это упражнение является одним из самых популярных в кроссфите. Его сложно выполнять и без дополнительного веса, а в жилете – и подавно. Вот где придется, как следует, попотеть.

Встань перед тумбой. Сделай прыжок вперед и запрыгни на возвышение. Сделай присед, и спрыгни обратно вниз.

Четырех повторений на первых порах вполне достаточно.

Классические приседания

Поистине убийственное упражнение для нижней части тела. Встань прямо и положи пальцы на затылок. Присядь в глубокий присед, задержись в паузе в нижней точке, и удерживай тело в таком положении на протяжении 5 секунд. Медленно вернись в исходное положение.

Читайте также:  Меховые накидки для автомобильных кресел

Сделай столько повторений, сколько сможешь.

Упражнение «Альпинист»

Невероятно эффективное кардио-упражнение, повышающее пульс, сжигающее калории, заставляющее интенсивно работать все тело. Выполняя его, ты укрепишь много мышц одновременно: пресс, ноги и грудь, руки и плечи. Упражнение избавляет от лишнего веса и повышает тонус всего тела.

Прими положение как при отжиманиях на вытянутых ногах и руках. Поднеси правое колено к левому локтю, верни его обратно. Повтори с другого колена.

Делай до чувства жжения в мышцах живота.

Как насчет альтернативы?

Задавшись целью приобрести силовой жилет, становится ясно, что это – не дешевое удовольствие. Как следствие, возникают вполне логичные мысли относительно хорошей альтернативы этому чудо приспособлению для интенсивного тренинга. Может, стоит сделать аналог жилета самостоятельно?

Утяжеленный рюкзак – отличная замена традиционному жилету-утяжелителю. Рюкзак есть в любом доме, он может быть абсолютно любого дизайна, главное, чтобы крепления выдерживания вес, которым наполнится рюкзак. Это могут быть гантели или книги, инструменты или гири, в общем, все, что тебе нравится, и есть в наличии дома.

Если нет гирей и прочего оборудования, то можно творчески подойти к поставленной задаче – набрать песок в мешки. Или использовать пакеты с гречкой, рисом и фасолью, купленные в магазине. Этого вполне может хватить.

Смело забрасывай все это в рюкзак и тренируйся. Надень его, как обычно, застегни покрепче вокруг торса.

Преимущество использования рюкзака в качестве жилета-утяжелителя состоит в том, что в итоге ты получаешь те же возможности для тренировок. Это – самый дешевый и простой способ начать занятия, если нет желания тратиться на оригинальный жилет.

Если говорить о недостатках, то у жилетов-утяжелителей вес распределен равномерно спереди и сзади, что позволяет выполнять упражнения сбалансированно. Рюкзак же загружается или сзади, или спереди, в зависимости от того, как ты его носишь. В любом случае, это может создать дисбаланс.

Если у тебя нет старого рюкзака, то вместо него ты можешь сделать пояс-утяжелитель. В качестве основы для его создания используй толстую веревку или ремень, на который можно подвешивать отягощения. На пояс можно вешать сумку, наполненную подручными утяжелителями.

Основным плюсом использования самодельного пояса-утяжелителя является простота конструкции и минимальные финансовые вливания, если не сказать, полное их отсутствие.

Что касается минусов, то с таким поясом ты сможешь выполнять ограниченное количество упражнений. С жилетом-утяжелителем можно делать отжимания и практически любые упражнения с собственным весом. А с поясом возможны лишь подтягивания на перекладине и некоторые вариации приседаний.

Резюме

Жилеты-утяжелители с каждым днем становятся все более популярными. Твое дело – использовать их в своем тренировочном процессе, или нет. Главное, чтобы ты испытывал истинное удовольствие от занятий, с жилетом, или без него.

Источник

Жилет-утяжелитель

Внутри жилета вшита пенка 10 мм., что обеспечивает мягкое соприкосновение с корпусом и комфортно распределяет нагрузку на плечи.

Плотно сидит на корпусе, не болтается и не спадает даже в стойке на руках.

Каждый карман под груз прошит прочными армированными нитками, благодаря этому грузы не болтаются в карманах и не вызывают дискомфорта во время тренировки.

Вся конструкция жилета изнутри усилена 30 мм. стропами, что позволяет выдерживать большой вес жилета и высокую интенсивность тренировок.

Регулируйте вес жилета с помощью эластичных грузов по 1 кг., наполненных стальной дробью.

Видеообзор:

»/>

Удобен в использовании и безопасен .

Предназначен для повышения силовой выносливости. В жилете удобно подтягиваться и отжиматься на брусьях.

В основном используется в : единоборствах, футболе, хоккее, хоккее на траве, конькобежном спорте, парашютном спорте, кроссфите, лыжных гонках, биатлоне, индивидуальной подготовке, специальных упражнениях.

Также спидовики винсерферы используют жилеты для повышения максимальной нагрузки на парус по отношению к весу человека.

Материал: полиэстер PU

Застежка: липучка с кольцом

Цвет: черный, желтый

Особенности: широко используется в различных тренировках и подготовках

Удобен в использовании и безопасен .

Предназначен для повышения силовой выносливости. В жилете удобно подтягиваться и отжиматься на брусьях.

В основномиспользуется в: единоборствах, футболе, хоккее, хоккее на траве, конькобежном спорте, парашютном спорте, кроссфите, лыжных гонках, биатлоне, индивидуальной подготовке, специальных упражнениях.

Также спидовики винсерферы используют жилеты для повышения максимальной нагрузки на парус по отношению к весу человека.

Тип: жилет-утяжелитель

Вес, кг: 7

Материал: полиэстер PU

Наполнитель: «Эко»

Застежка: липучка с кольцом

Цвет: черный, желтый

Особенности: широко используется в различных тренировках и подготовках

Удобен в использовании и безопасен .

Предназначен для повышения силовой выносливости. В жилете удобно подтягиваться и отжиматься на брусьях.

В основномиспользуется в: единоборствах, футболе, хоккее, хоккее на траве, конькобежном спорте, парашютном спорте, кроссфите, лыжных гонках, биатлоне, индивидуальной подготовке, специальных упражнениях.

Также спидовики винсерферы используют жилеты для повышения максимальной нагрузки на парус по отношению к весу человека.

Материал: полиэстер PU

Читайте также:  Как связать школьную жилетку для девочки 8 лет

Застежка: липучка с кольцом

Цвет: черный, желтый

Особенности: широко используется в различных тренировках и подготовках

Он подойдет для любого человека, от молодого начинающего спортсмена, до тяжелоатлета.

По бокам жилета расположены три ремня регулировки размера. Затянув ремни, жилет плотно сядет на ваше тело. А металлические кольца/замки намертво будут держать установленный размер.

Еще одной отличительной особенностью является наличие мягких поролоновых прокладок под плечи. Это позволяет снизить нагрузку и давление на плечи при работе с большими весами.

В нашем жилете используется 34 кармашка под грузы, которые закрываются на липучки. Расположение кармашков такого, что не создаст дискомфорта вашим постоянным тренировкам, а их количество позволит нагружать жилет максимальным весом и добиваться высоких результатов. 

Груз для жилета утяжелителя нужно приобретать дополнительно!

Изготовлен из неопрена и утяжелён металлическими пластинами, полости между которыми заполнены песком. Конструкция жилета позволяет надежно фиксироваться на корпусе спортсмена, не вызывая дискомфорта во время тренировок благодаря анатомической форме и нескользящему материалу лямок. Размер подгоняется индивидуально при помощи боковых затяжек.

Тренировки с утяжелением наиболее эффективны, поскольку организм сжигает больше калорий, чем в обычных условиях.

Это рекомендованная практика для тех, кто хочет увеличить свои силовые и скоростные характеристики.

Модель доступна в двух вариантах веса : 10 lb — 4,5 кг. и 20 lb — 9 кг. (стоит 6990)

Вес изделия, грамм : 10000

Погрешность веса: +/-1%

Маркировка веса : фунты (lb)

Длина изделия, мм : 540

Ширина изделия, мм : 360

Толщина, мм: 50 (в сложенном виде)

Гарантия при домашнем использовании: 3 месяца

Гарантия при коммерческом использовании: 1 месяц

Вид упаковки: полиэтилен

Страна происхождения: Китай

Уход за изделием: протирать мягкой тканью, смоченной в мыльном растворе, не рекомендуется использовать растворители.

Изготовлен из неопрена и утяжелён металлическими пластинами, полости между которыми заполнены песком. Конструкция жилета позволяет надежно фиксироваться на корпусе спортсмена, не вызывая дискомфорта во время тренировок благодаря анатомической форме и нескользящему материалу лямок. Размер подгоняется индивидуально при помощи боковых затяжек.

Тренировки с утяжелением наиболее эффективны, поскольку организм сжигает больше калорий, чем в обычных условиях.

Это рекомендованная практика для тех, кто хочет увеличить свои силовые и скоростные характеристики.

Модель доступна в двух вариантах веса : 10 lb — 4,5 кг. и 20 lb — 9 кг. (стоит 6990)

Цвет Черный Использование коммерческое/домашнее Нагрузочный элемент металлические пластины Состав нейлон, сталь
Погрешность веса +/-1% Маркировка веса фунты (lb) Гарантия при домашнем использовании: 3 месяца Гарантия при коммерческом использовании 1 месяц Вид упаковки картонная коробка Страна происхождения Китай Уход за изделием протирать мягкой тканью, смоченной в мыльном растворе, не рекомендуется использовать растворители. Аналоги: Жилет с утяжелителями, вес 18 кг
Жилет утяжелительный Fit.Tools 9,1 кг (20lb) »/>

Цвет Черный Использование коммерческое/домашнее Нагрузочный элемент металлические пластины Состав нейлон, сталь
Погрешность веса
+/-1% Маркировка веса фунты (lb) Гарантия при домашнем использовании: 3 месяца Гарантия при коммерческом использовании 1 месяц Вид упаковки картонная коробка Страна происхождения Китай Уход за изделием — протирать мягкой тканью, смоченной в мыльном растворе, не рекомендуется использовать растворители.

  • Кольца расположены на уровне талии, вдоль спины, на плечах и груди;
  • Кольца на талии поворачиваются на 180° для боковых упражнений;
  • Изготовлен из сверхпрочного нейлона и «дышащей» сетки на спине;
  • Липучка и двойная пряжка обеспечивают плотное прилегание жилета.

Характеристики

Изготовитель — PERFORM BETTER

Размеры — S, M, L, XL

И профессиональным спортсменам, и спортсменам-любителям рекомендуется купить жилет утяжелитель для тренировок:

  • Жилет идеально садится по фигуре, повторяя анатомическую форму тела. Он достаточно комфортен в ношении, и имеет надежную застежку, предотвращающую спадание
  • Не оказывает патологического давления на позвоночник
  • Модели с дифференцированной регулировкой веса позволяют выбирать оптимальную степень отягощения. Поэтому один жилет может использоваться всеми членами семьи – и каждый будет выбирать для себя оптимальную нагрузку

Также купить спортивный жилет утяжелитель в Москве обязательно следует тем, кто занимается бегом:

Бегуны используют такую экипировку для повышения силовой выносливости и скоростных показателей

  • Также бег с отягощением способствует наращиванию мышечной массы. Жилет утяжелитель необходим каждому, кто хочет развить более четкий рельеф тела

Бег с целью похудения тоже становится гораздо более эффективным, если купить жилет утяжелитель спортивный в Москве, цена на этот универсальный аксессуар вполне доступна, поэтому позволить себе его приобретение может практически каждый. Использование отягощения во время бега вынуждает организм интенсивнее сжигать калории – потому что спортсмен расходует гораздо больше энергии.

Только сейчас действует уникальная цена на жилет утяжелитель для тренировок, заказать этот спортивный аксессуар можно по цене от 1 160 р.:

  • Это намного выгодней, чем покупать абонемент в спортзал – тем более, что походы в спортзал занимают много времени
  • А эффективность домашних тренировок с использованием жилета ничуть не меньше, чем эффективность работы на многих силовых тренажерах

Бесплатная доставка по Москве при заказе на сумму от 6000 руб.

Источник